Dormire con il cuscino sbagliato può causare dolori al collo e alla schiena e mal di testa. Poiché esiste una vasta gamma di cuscini con varie forme, fermezza, dimensioni e materiali, può essere difficile ottenere il migliore. Comprendere i tuoi gusti e le tue esigenze di sonno ti aiuterà a scegliere il cuscino migliore per dormire meglio.
Questo articolo esplora quali cuscini sono i migliori per ogni posizione di sonno, cosa dovresti cercare in un cuscino e i diversi materiali che sono a tua disposizione.
1. Amerisleep Comfort Classic
Il cuscino Amerisleep Comfort Classic ha un buon nucleo in memory foam progettato per diminuire i punti di pressione ed eliminare il sballottamento. Il cuscino ha uno spessore di 15 cm, ottimo per chi dorme di schiena e di lato.
Il rivestimento è sfoderabile e traspirante per favorire un fresco riposo notturno. È anche lavabile in lavatrice.
L’imbottitura in memory foam ecologica Bio-Pur è traspirante e previene il surriscaldamento. La sostanza lascia il posto a pressioni e contorni alla gola e alla testa, favorendo l’allineamento della colonna vertebrale e alleviando i punti di tensione e stress.
Bio-Pur è certificato CertiPUR-US, quindi la schiuma non ha sostanze che riducono lo strato di ozono, ritardanti di fiamma PBDE, formaldeide, metalli pesanti, sostanze chimiche aggressive e basso contenuto di COV.
Il Comfort Classic Pillow è molto più traspirante e reattivo rispetto ad altri buoni cuscini in memory foam perché ha stazioni d’aria costruite in tutta la schiuma, incoraggiando la circolazione dell’atmosfera e permettendo all’aria calda di fuoriuscire.
Amerisleep Comfort Classic viene fornito con una garanzia di 10 anni e consegna gratuita.
2. Amerisleep Flex
Il cuscino Amerisleep Flex non contiene un cubo di schiuma Bio-Pur come gli altri modelli di cuscino dell’azienda. Piuttosto, il cuscino Flex è riempito con innumerevoli cuscini MicroFlex che puoi modellare il più possibile per favore. Puoi fluffare il cuscino per un soppalco più grande o appiattirlo per ottenere un soppalco più basso.
L’imbottitura sminuzzata favorisce la traspirabilità per un cuscino più fresco. L’aria può scorrere attraverso la fodera morbida e attorno ai cuscini MicroFlex, eliminando l’umidità e il calore accumulati.
È anche semplice lavare il cuscino Amerisleep Flex, grazie al suo riempimento sminuzzato. I cuscini con un solido centro di memory foam non possono essere lavati in lavatrice perché i bicchieri potrebbero rompere la schiuma. Ma puoi gettare un cuscino come l’Amerisleep Flex nella tua lavatrice, eseguendolo attraverso un ciclo delicato con acqua fredda.
Amerisleep consiglia il cuscino Flex per chi ha il sonno misto. Ma il suo design garantisce che il cuscino debba sentirsi a suo agio e di supporto in qualsiasi posizione di sonno.
3. Amerisleep Dual Comfort
L’Amerisleep Double Comfort ha un layout simile al primo Comfort Classic. Comprende un blocco di schiuma Bio-Pur che ha una sensazione diversa su ogni lato. Basta invertire il cuscino per modificare la miscela di morbidezza e sostegno che fornisce.
Il lato delicato è adatto per chi dorme sulla schiena, lasciando che il collo e la testa affondino su una superficie morbida. Il lato azienda mantiene un allineamento negativo del collo delle traversine, sollevando dolcemente il rachide cervicale e mantenendolo in linea con la schiena.
Ricorda, la schiuma Amerisleeps Bio-Pur è un materiale traspirante e reattivo, che si adatta rapidamente ai tuoi movimenti e rimane fresco durante la sera.
Ogni cuscino Amerisleep include una garanzia di 10 anni.
4. Cuscino Zoma
Il cuscino Zoma è riempito con la tecnologia MicroCushion. Il cuscino ha un soppalco di 15 cm, un’ottima opzione per chi dorme di lato che desidera un soppalco maggiore per un corretto allineamento della colonna vertebrale.
La fodera in poliestere-spandex massimizza la traspirabilità dei cuscini.
L’imbottitura in memory foam sminuzzata rende il cuscino modellabile, il che significa che puoi cambiarne la forma e il loft trasferendo il materiale intorno. Il riempimento triturato aumenta ulteriormente il flusso d’aria, scoraggiando la ritenzione di calore.
L’imbottitura MicroCushion dei cuscini Zoma è certificata CertiPUR-US, quindi non è probabile che si scarichi quando viene disimballata inizialmente.
Zoma fornisce una garanzia di 10 anni e spedizione gratuita con il prezzo di acquisto di questo cuscino Zoma.
5. Vaya Pillow
Uno dei nostri cuscini economici preferiti dovrebbe funzionare come cuscino Vaya. L’obiettivo di Vayas è offrirti puro relax senza nemmeno chiederti di dividere il tuo budget.
La miscela di schiuma Vaya che riempie il cuscino è certificata CertiPUR-US, quindi è priva di composti velenosi. Ci sono anche opportunità minime che avrai a che fare con un fresco odore di cuscino.
La miscela di schiuma torna rapidamente alla sua forma iniziale e resiste all’appiattimento, aumentando la durata del cuscino. Vaya è così sicura della durata dei loro cuscini che l’azienda fornisce una garanzia di 10 anni. Non è insolito che un cuscino economico abbia una garanzia non più lunga di 5 anni, quindi la generosa garanzia di Vayas suggerisce un po ‘di fiducia nel loro prodotto.
6. Cuscino Originale Coop Home Goods
La pagaia in bambù è fresca al tatto e traspirante. Puoi lavare la federa trapuntata mettendola in lavatrice.
L’imbottitura in memory foam consente al cuscino di adattarsi al collo, offrendo un sostegno deciso e sollievo dalla tensione. La schiuma è certificata CertiPUR-US e GREENGUARD Gold, rendendola priva di sostanze dannose.
La fodera interna è leggera e ha una cerniera sul lato, che consente di aggiungere o eliminare l’imbottitura, rendendo il cuscino flessibile e armonioso per chi dorme di lato, pancia e schiena.
Il cuscino originale Coop Home Goods include una garanzia di 5 anni più un intervallo di prova di 100 notti.
7. Cuscino In Gel Beckham Hotel Collection
Il cuscino in gel Beckham Hotel Collection è disponibile in un set di 2. È un cuscino comodo e soffice accettabile per tutti i dormienti.
Il 100% rasatello di cotone protegge favorisce la circolazione dell’aria per mantenerti fresco.Il tessuto resiste a muffe, acari della polvere e muffe ed è privo di allergeni e prodotti chimici.
La fibra di gel di poliestere è super morbida per imitare il vero piumino. Il gel allontana il calore, mantenendo il dormiente fresco per tutta la sera.
Il cuscino in gel Beckham Hotel Collection è lavabile in lavatrice e viene fornito con una garanzia di soddisfazione di 30 giorni.
8. Cuscino Verde Avocado
L’Avocado Green Pillow è vegano e prodotto negli Stati Uniti. È abbastanza spesso, il che lo rende compatibile con le traversine laterali, anche se puoi modellare il cuscino per soddisfare le esigenze di sonno della schiena.
La fodera in cotone certificato GOTS aumenta il calore e allontana l’umidità.
L’imbottitura del cuscino è una miscela di lattice accreditato GOLS e fibra kapok accreditata GOTS. Il lattice offre supporto e uccide i germi al contatto, mentre le fibre di kapok si sentono morbide. La fibra di Kapok è ipoallergenica, biodegradabile e non tossica.
Avocado Green Pillow include una garanzia di 1 anno, una prova di sonno di 100 notti, spedizione gratuita e resi gratuiti.
9. Cuscino Per Scafo Di Grano Saraceno Zen Chi
Il cuscino dello scafo di grano saraceno Zen Chi è riempito con grano saraceno biologico riempito all’interno di una fodera in cotone organico. Il ripieno di grano saraceno favorisce il flusso d’aria, rendendolo perfetto per chi ha il sonno caldo.
Il cuscino Zen Chi è regolabile e modellabile, il che significa che è possibile eliminare, aggiungere e cambiare gli scafi di grano saraceno per soddisfare le tue esigenze di comfort. Le qualità regolabili dei cuscini fanno appello a molti stili di sonno.
Il ripieno di grano saraceno è abbastanza favorevole e conforme. Gli scafi sono modesti, quindi possono adattarsi ai movimenti del tuo corpo; tuttavia, che gli scafi si sfregano l’uno contro l’altro e producono rumore, ciò potrebbe causare disturbi del sonno.
10.Cuscino Viola Harmony
Il cuscino Purple Harmony è realizzato con un centro in lattice e l’innovativo 360 Purple Grid Hex di Purples, che fornisce la giusta quantità di supporto e scarico della tensione. Questo cuscino è disponibile in due altezze: 17 cm e 19 cm.
Il rivestimento in nylon e spandex allontana l’umidità dalla traversina e aumenta la circolazione dell’aria. Il rivestimento può anche essere lavabile in lavatrice, anche se è necessario stenderlo piatto per asciugarlo.
Sebbene questo cuscino rinfrescante non abbia un soppalco regolabile, il design a griglia offre supporto per la gola cedendo alla pressione e conformandosi per alleviare la tensione muscolare. Il design della griglia dei cuscini favorisce anche la circolazione dell’aria.
Tutti i cuscini Purple includono una prova di sonno di 100 notti, una garanzia di 1 anno, spedizione gratuita e resi gratuiti.
Quali Caratteristiche Dovrei Cercare In Un Cuscino?
Quando cerchi un nuovo cuscino, ci sono alcune qualità che devi ricordare se vuoi scegliere il cuscino giusto.
Fermezza: le persone che hanno bisogno di più sostegno, ad esempio chi dorme sul fianco, spesso scelgono cuscini più solidi. Un cuscino medio mantiene l’allineamento della colonna vertebrale e impedisce alle spalle di diventare insensibili.
Mansarda: Loft si riferisce allo spessore o all’altezza di un cuscino. A seconda della personalità del sonno e delle preferenze personali, potrebbe essere necessario un soppalco più basso o più alto. Chi dorme di lato e di schiena preferisce soppalchi medio-alti, mentre chi dorme sullo stomaco richiede un cuscino sottile o basso.
Sostanza: se dormi al caldo o preferisci un cuscino con più fermezza, vorrai un cuscino realizzato con materiali solidi o tecnologia di raffreddamento.
Una fodera in cotone, eucalipto o bambù potrebbe mantenerti fresco aumentando il flusso d’aria o allontanando il calore dal corpo.
L’imbottitura dei cuscini può anche disperdere il calore. Il memory foam e il riempimento in lattice sono solidi e di supporto, anche se un dormiente caldo potrebbe prendere in considerazione un cuscino in memory foam in gel o un cuscino in lattice aerato per mantenere il fresco. Una traversina sexy può dormire comodamente con un cuscino di piume o piumino poiché questi materiali favoriscono la circolazione dell’aria.
Dimensioni: molte persone oggi non vogliono un enorme cuscino per dormire comodamente. Chi ha il sonno irrequieto potrebbe aver bisogno di un cuscino più grande, quindi il cuscino rimane sotto la testa invece di scivolare fuori da sotto.
Potresti anche considerare l’aspetto del cuscino quando sei seduto sul materasso. Un materasso matrimoniale avrà bisogno di un cuscino normale o queen-size per pagare la larghezza del materasso e sembrare esteticamente gradevole.
Garanzia: alcuni cuscini includono garanzie che assicurano che l’organizzazione sostituirà o riparerà il cuscino in caso di difetto. Se stai acquistando un cuscino di fascia alta, ti suggeriamo di provare a trovare una garanzia della durata di circa due decenni. Leggi sempre le scritte in piccolo poiché alcune aziende garantiscono la copertura dei cuscini solo per un paio di mesi all’anno.
Budget: il costo normale di un cuscino varia notevolmente in base al suo riempimento. Ti suggeriamo di esaminare il costo ordinario dell’imbottitura del cuscino che desideri prima di impostare un budget, perché ti aiuterà a capire quanto costa un cuscino di qualità.
- I cuscini di grano saraceno costano circa per una misura matrimoniale.
- I cuscini in piuma di fascia alta costano intorno a 100 per una misura matrimoniale.
- Un basso cuscino alternativi prezzi intorno a per ottenere un letto matrimoniale.
- Cuscini in piuma tipici di una regina.
- Il cuscino in lattice medio costa tra e per una taglia queen.
- I cuscini in Memory Foam sono tipici tra e per ottenere una dimensione matrimoniale.
- I cuscini in poliestere costano tra e per un letto matrimoniale.
Cuscini Di Sleep Styles
In base al modo in cui dormi, vorrai una quantità specifica di fermezza, sollievo dalla pressione, reattività e loft. Imparare a conoscere i vantaggi e le insidie della posizione in cui dormi può aiutarti a scegliere un cuscino eccezionale.
Indietro Sleepers
Il sonno alla schiena non è una posizione comune per dormire, sebbene sia una delle più salutari poiché la colonna vertebrale riposa in un luogo neutro. Chi dorme sulla schiena richiede un equilibrio tra soffitta e stabilità, quindi il collo contrasta con la spina dorsale e mantiene la curvatura naturale delle spine. Decidere su un cuscino medio loft eviterà dolori alle spalle e al collo.
Traversine Laterali
Il sonno laterale può portare a punti di stress. Chi dorme sul fianco ha grandi spazi vuoti che coinvolgono il collo, la mente e il materasso. Anche i fianchi delle traversine laterali possono ruotare, provocando la rotazione della colonna vertebrale. Entrambi i problemi di allineamento possono causare dolore cronico se non regolati.
Un cuscino rigido che utilizzi un soppalco tra 4 e 15 cm manterrà il collo allineato con il resto della colonna vertebrale. I cuscini sagomati sono consigliati alle traversine laterali in quanto offrono due lati con vari soppalchi, permettendo al dormiente di scegliere l’altezza più comoda.
Chi dorme sui lati dovrebbe evitare cuscini più morbidi poiché la testa potrebbe affondare troppo, causando disagio.
Un dormiente laterale ha inoltre bisogno di un cuscino tra le ginocchia per proteggere i fianchi dalle torsioni. Un cuscino per le ginocchia è un buon blocco di memory foam che si inserisce tra le ginocchia o le cosce. Questo cuscino mantiene i fianchi allineati con il resto della spina dorsale e allevia il dolore all’anca e alla parte bassa della schiena.
Stomaco Dormienti
Le persone che dormono con lo stomaco in genere dormono con le narici rivolte in entrambi i lati e le braccia piegate sulle spalle. Questa posizione estende eccessivamente la colonna vertebrale e fa girare la gola in modo fastidioso, eliminando la curvatura naturale delle spine e inducendo sforzi muscolari e scheletrici.
Chi dorme con lo stomaco ha bisogno di un cuscino sottile e solido per evitare che il collo si pieghi all’indietro. Un cuscino spesso può ridurre il dolore alla schiena.
Tipi Di Cuscini
Le esigenze di sonno di tutti sono diverse, quindi 1 cuscino può aiutarti a dormire meglio di un altro. I cuscini per la testa si adattano sotto la mente per sostenere il collo e la testa; cuscini aggiuntivi sono utilizzati per sostenere la parte bassa della schiena e le ginocchia per migliorare l’allineamento della colonna vertebrale.
Dimensioni Standard Del Cuscino
I produttori di cuscini creano cuscini in sette dimensioni standard, quindi è più facile trovare federe adatte. Queste sette dimensioni standard del cuscino si adattano alle diverse preferenze personali per fornire più comfort.
- Standard: 51 cm per 66 cm
- Super Standard: 51 cm per 71 cm
- Queen Size: 51 cm per 76 cm
- King Size: 51 cm per 315 cm
- Corpo: 137 cm per 51 cm o 122 cm per 51 cm
- Dimensioni del bambino o della culla: 36 cm per 51 cm
- Europeo: 66 cm per 66 cm, 61 cm per 61 cm, 56 cm per 56 cm, 51 cm per 51 cm, 46 cm per 46 cm o 115 cm per 115 cm
I cuscini standard, super standard e queen size si adattano alla maggior parte dei materassi. I cuscini europei sono spesso usati come decorazione o cuscini. Puoi metterli sul divano e sul materasso.
Rafforzare
I cuscini di sostegno sono estesi e hanno una forma semicircolare, quindi un lato è arrotondato e l’altro piatto. Puoi posizionare questo cuscino sotto le ginocchia quando dormi sulla schiena o su un fianco, oppure puoi usarlo per sostenere un altro cuscino per rafforzare l’angoscia della colonna vertebrale. I cuscini rinforzati riducono il dolore, migliorano il flusso sanguigno e alleviano la pressione.
Cuneo
Un cuscino a cuneo ha la forma di un triangolo e progettato per sollevare le spalle, il collo e la testa o le ginocchia. È ottimo per guardare la TV o leggere a letto.
Con un cuscino a cuneo si può anche ridurre il rischio di reflusso acido durante il sonno. Alcune persone oggi usano un cuscino a cuneo sotto le ginocchia per alleviare la pressione nella parte bassa della schiena e aumentare la circolazione sanguigna.
Europeo
I cuscini europei sono di forma quadrata e ampiamente utilizzati per la decorazione. Puoi usarli per sostenere te stesso mentre leggi o guardi la TV.
Lombare
I cuscini lombari migliorano l’allineamento della colonna vertebrale e alleviano il mal di schiena sostenendo la parte bassa della schiena. Sono rettangolari e spessi, tuttavia, quando un cuscino lombare è troppo alto, può causare disagio. Assicurati che il cuscino lombare sia abbastanza alto da stare comodamente tra il materasso e la parte inferiore della colonna vertebrale.
Sagomato
I cuscini sagomati, o cuscini ortopedici, aiutano i muscoli del collo, aumentando il sostegno naturale senza aumentare la tensione o la pressione. Un cuscino sagomato ha un lato spesso e un lato sottile, consentendo di scegliere quale lato si adatta più comodamente sotto il collo e la testa.
Questi cuscini sono i migliori per chi dorme sul fianco e sulla schiena. Le persone che dormono sullo stomaco non dovrebbero usare cuscini sagomati perché sono troppo spessi e possono causare dolore cronico.
Collo
Un cuscino per il collo allevia la tensione muscolare dalle spalle e dal collo fornendo un sostegno deciso. Inoltre, promuove il naturale allineamento della colonna vertebrale e allevia i punti di pressione nelle spalle.
Un cuscino per il collo frequente è a forma di U. Si trova intorno al collo e allevia la pressione per un utente che fa un sonnellino in posizione seduta. Un altro cuscino per il collo è a forma di cilindro e viene utilizzato mentre si sdraia. Entrambi i cuscini per la gola alleviano la tensione del collo e delle spalle promuovendo l’allineamento della colonna vertebrale.
I cuscini per il collo aiutano solo le spalle e il collo, il che significa che potresti aver bisogno di un altro cuscino per sostenere la testa.
Corpo
I cuscini per il corpo sono in genere lunghi 152 cm, ma possono essere di più. Sono disponibili nelle forme I, C, J o L e dovrebbero fermare il disagio dell’anca, della spalla o del collo. Le traversine laterali utilizzano questo cuscino per incoraggiare la testa e i fianchi a diminuire i punti di pressione e promuovere l’allineamento della colonna vertebrale.
Gravidanza
I cuscini per la gravidanza sono una sottocategoria di cuscini per il corpo e spesso hanno la forma di una U. Sono fatti per incoraggiare lo stomaco, alleviare il disagio ed eliminare rigirarsi e rigirarsi. Per usare correttamente un cuscino per la gravidanza, posizionalo tra le ginocchia, rompi lo stomaco sopra il cuscino e metti la mente sulla curva.
Cuscini Imbottiti
Non appena conosci le dimensioni e la forma del tuo nuovo cuscino, considera quale imbottitura corrisponde alle tue esigenze di sonno.
Memory Foam
Il memory foam è un polyfoam elastico noto per la sua capacità di modellarsi sul corpo e alleviare la pressione. I migliori cuscini in memory foam sono di supporto e antidolorifici e sono disponibili anche in diversi spessori.
Alcuni cuscini in memory foam possono trattenere il calore, tuttavia, materiali come gel o carbone infusi nella memory foam possono assorbire il calore e mantenerti fresco.
Schiuma Di Memoria Tagliuzzata
I cuscini in memory foam tagliuzzati sono di supporto, più spessi e si adattano. Alcuni cuscini in memory foam sminuzzati che puoi aggiungere ed eliminare il riempimento per regolare la fermezza e il supporto; cuscini aggiuntivi in memory foam di alta qualità che puoi modellare per fornire più supporto dove vuoi. I cuscini in memory foam sminuzzati si raffreddano poiché l’aria può circolare liberamente in tutto il materiale, piuttosto che un solido pezzo di schiuma.
Giù
Il piumino si riferisce alle morbide piume prese dal ventre di oche o anatre. La morbidezza dei materiali crea un cuscino morbido e soffice che mantiene la sua altezza e resiste al cedimento. Poiché questi cuscini sono più morbidi, non sono i migliori per chi ha il sonno laterale.
Alternativa Verso Il Basso
I cuscini alternativi in piuma, o cuscini sintetici, hanno la stessa sensazione della vera piuma, ma non sono così costosi. L’imbottitura in piuma alternativa è ipoallergenica e traspirante.
Piuma
Le piume generano un cuscino solido e sono più convenienti della piuma; tuttavia, i cuscini di piume devono essere imbottiti per mantenere la loro forma. Le penne d’oca possono anche penetrare attraverso la copertura, causando irritazioni.Alcune aziende vendono coperture protettive a prova di piuma che impediscono alle piume di penetrare attraverso la sostanza e irritare la pelle.
Fibra Di Poliestere
L’imbottitura in fibra di poliestere è facilmente l’opzione di cuscino più economica. È morbido e leggero proprio come il piumino, ma l’imbottitura può raggrupparsi e causare disagio. Spesso vengono utilizzati prodotti chimici aggressivi per la produzione di fibre di poliestere. Suggeriamo di cercare una certificazione CertiPUR-US per garantire che il prodotto sia sicuro.
Lattice
L’imbottitura del cuscino in lattice può essere sminuzzata o diventare un buon pezzo di schiuma. Il materiale è molto più reattivo del memory foam, ma altrettanto conforme.
Si consiglia di scegliere un cuscino in puro lattice per evitare additivi chimici.
Il lattice sintetico è realizzato con un composto chimico per imitare le qualità simili al lattice, quindi la sostanza può contenere additivi pericolosi.
Il lattice naturale è più costoso del lattice sintetico e del memory foam, tuttavia, il lattice non ha la stessa probabilità di incurvarsi e ha una durata più lunga.
Gusci Di Grano Saraceno
I gusci di grano saraceno sono i gusci esterni dei semi di grano saraceno. Gli scafi di grano saraceno sono estremamente traspiranti e malleabili; tuttavia, gli scafi di grano saraceno possono creare suono una volta sdraiati su di loro e cambiare posizione, interrompendo il sonno.
Microperla
Le microsfere sono piccole palline sintetiche prodotte da diverse sostanze. Sono comodi, traspiranti e modellabili.
Le microsfere possiedono un odore di gas quando vengono rimosse per la prima volta dalla confezione. Potrebbero appiattirsi rapidamente, tuttavia, le microsfere sono ipoallergeniche e una buona opzione per chi soffre di allergie.
Kapok
Le fibre di kapok sono un ripieno naturale raccolto dai tuoi baccelli dal guscio duro di kapoktrees. La fibra di kapok è soffice come il cotone. I cuscini realizzati con imbottitura in kapok sono privi di sostanze chimiche e totalmente naturali.
Lana
La lana è una fibra naturale tosata dalle pecore ed è stata utilizzata in cuscini, materassi, coperte e altre lenzuola nel corso della storia. Le sue fibre possono aggregarsi e perdere un supporto costante.
Cotone
Anche il cotone è una fibra naturale. È traspirante e non lascia gas; tuttavia, i cuscini di cotone non hanno una durata molto lunga poiché tendono ad ammassarsi e ad appiattirsi.
Acqua
I cuscini d’acqua attutiscono il collo e la testa, alleviando la tensione dei legamenti e dei muscoli del collo. I cuscini d’acqua sono personalizzabili, quindi puoi modificare la fermezza aggiungendo o togliendo l’acqua.
Combattere Il Disagio Con Un Fantastico Cuscino
Un cuscino di alta qualità può alleviare l’insonnia, dolori e dolori, apnea notturna e altre condizioni mediche migliorando la tua esperienza di sonno.
Apnea Notturna
L’apnea notturna si verifica quando la respirazione si interrompe e inizia ripetutamente durante il sonno.
Apnea ostruttiva del sonno (OSA): quando i muscoli e i tessuti molli nella parte posteriore della gola collassano, bloccando le vie aeree.
Apnea centrale del sonno (CSA): quando il cervello non riesce a indicare i polmoni, impedendoti di respirare.
Apnea notturna complessa : una combinazione di OSA e CSA.
Allevierai i sintomi dell’apnea notturna dormendo con la testa e il busto sollevati sopra i fianchi: questo impedisce la chiusura delle vie aeree. Un cuscino a cuneo e un cuscino regolabile possono sostenere la parte superiore del corpo.
Per le persone con grave apnea notturna, una macchina per la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) mantiene aperte le vie aeree, anche se le maschere CPAP possono causare angoscia.
Dolore Al Collo
Chi soffre di dolore al collo cronico ha bisogno di un cuscino di supporto che allevia la pressione e promuove l’allineamento della colonna vertebrale. Suggeriamo cuscini in lattice o memory foam in quanto sarebbero le sostanze per cuscini più favorevoli.
Mal Di Testa
Frequenti mal di testa possono indicare che il collo non è allineato. L’uso di un cuscino di supporto può allinearsi al collo e alla testa con la colonna vertebrale, consentendo ai muscoli, ai tendini e ai legamenti di rilassarsi e possibilmente prevenendo il dolore.
Allergie
Un cuscino realizzato senza materiali sterili può accumulare polvere e acari, provocando reazioni allergiche. Individuare un cuscino sterile previene le irritazioni del sistema respiratorio, consentendo al dormiente di dormire sonni tranquilli.
Russare
Il russare è la conseguenza di passaggi nasali o aerei bloccati.
Ti proponiamo di mettere un cuscino dietro la schiena per sostenere la parte superiore del corpo mentre dormi. Letti regolabili e cuscini a cuneo possono rendere più comodo il sonno e aprire le vie respiratorie.
Alcuni letti regolabili hanno una funzione russare, che consente a qualcuno di sollevare la mente del proprio partner che russa e di aprire le vie respiratorie. I letti regolabili sono costosi: quelli con un budget limitato possono invece ottenere vantaggi simili da un cuscino a cuneo.
Manutenzione Del Cuscino
Come i materassi, è necessario pulire il cuscino per garantire che la qualità regga nel tempo. Esistono molti metodi per pulire i cuscini; tuttavia, se pulisci il cuscino in modo errato, il panno potrebbe rovinarsi.
Ti invitiamo a seguire l’etichetta di cura attaccata al tuo cuscino. Se non si ha accesso alle istruzioni per la cura del produttore, è possibile trovare linee guida affidabili online.
Considera che i cuscini imbottiti in lattice memory e cuscini in schiuma vengono puliti in modo molto diverso nei cuscini in piuma, piumino e sintetici. Il Memory Foam è piuttosto delicato quando è bagnato e, quindi, non è lavabile in lavatrice. Anche il memory foam deve asciugarsi rapidamente o il materiale si modellerà. Il lattice non è lavabile in lavatrice e deve anche asciugarsi rapidamente.
I cuscini sfusi di solito possono andare in lavatrice, tuttavia, si desidera utilizzare acqua fredda o tiepida per evitare che la fodera si restringa. L’asciugatura in asciugatrice di cuscini sfusi con due palline per asciugare accelera il processo di asciugatura quando si fluffano i cuscini.
Quando Acquistare Un Nuovo Cuscino
Ogni articolo ha una durata limitata; più spesso usi i tuoi cuscini, più velocemente la sostanza si deteriorerà, eliminerà il supporto e diventerà sporca.
Alcuni materiali hanno una durata di vita più lunga di molti altri.
- I cuscini sfusi devono essere sostituiti ogni 6 settimane .
- È necessario sostituire un solido cuscino in memory foam ogni 12-36 settimane .
- I cuscini di grano saraceno e memory foam sminuzzati devono essere sostituiti una volta ogni 6 settimane .
- Sostituisci i cuscini in lattice una volta ogni due anni .
Le prove che indicano se dovresti ritirare il cuscino prima sono le seguenti:
- Tipo di grumi nel ripieno.
- Non mantiene la sua forma.
- Ti svegli con mal di testa, dolore al collo o mal di schiena.
- I sintomi delle tue allergie peggiorano, soprattutto dopo aver dormito.
Domande Frequenti
qual è Il Miglior Cuscino Per Il Dolore Al Collo?
Il miglior cuscino allevia la tensione del collo, incoraggia l’allineamento della colonna vertebrale ed estende il supporto al collo e alle spalle. In base alla posizione in cui dormi, il soppalco e la stabilità o il cuscino cambieranno. Se desideri un cuscino più solido utilizzando un attico alto, ti suggeriamo un’imbottitura in lattice o memory foam.
Come Scelgo Le Giuste Dimensioni Del Cuscino?
Nel caso in cui tu abbia un letto singolo, un cuscino normale o queen-size si adatterà al materasso. Se disponi di un letto king-size, valuta la possibilità di acquistare un cuscino king-size.
Qual è Il Miglior Cuscino In Memory Foam?
Il miglior cuscino in memory foam ha una soffitta sufficiente per sostenere il collo senza causare dolore o indolenzimento. Chi dorme di schiena e di lato ha bisogno di un cuscino rigido che utilizzi una soffitta da moderata ad alta. Non raccomandiamo cuscini in memory foam per chi dorme nello stomaco perché desiderano un cuscino morbido e sottile per mantenere l’allineamento della colonna vertebrale.
Che Tipo Di Cuscini Usano Gli Hotel?
Gli hotel di solito usano cuscini in piuma, piumino alternativo o piuma perché sono morbidi, possono adattarsi alla maggior parte delle esigenze di sonno e non sono molto costosi da sostituire. Inoltre, questi cuscini possono essere lavati molto più facilmente dei cuscini in schiuma, quindi è meno probabile che siano più germi.
