Mentre molte persone considerano materassi più spessi perché l’altezza del lusso e del sonno eccellente, non tutti abbiamo bisogno di materassi da 36 cm. La profondità di cui hai bisogno dipende da molti fattori, tra cui la tua altezza, se condividi o meno un materasso e la tua posizione durante il sonno.
Un materasso troppo sottile o spesso può distruggere la qualità del sonno e possibilmente avere un impatto sulla salute (causando dolore o peggioramento dei livelli di energia a causa del sonno inadeguato). Inoltre, se il tuo materasso è troppo alto o troppo corto, potrebbe essere difficile per alcuni salire e scendere dal letto, come le donne anziane, le persone basse o gli anziani.
Lo spessore dei tuoi materassi influisce sul tuo sostegno e comfort mentre sei a letto. Analizziamo i diversi spessori dei materassi e cosa considerare quando scegli la profondità dei tuoi letti.
Panoramica Dello Spessore Del Materasso
Tabella Degli Spessori Dei Materassi
Lo spessore del materasso non è un affare valido per tutti. Vari spessori si adattano a diverse esigenze e individui, anche se i tipi di materassi più spessi e sottili di solito non funzionano per un uso regolare.
Di seguito sono elencati i vari spessori dei materassi e i loro utilizzi primari.
Da Due A 13 Cm (profilo Basso)
I materassi sono sottili da due a 13 cm e di solito sono per neonati o bambini piccoli nelle loro culle. I materassi a basso profilo sono adatti per letti a rotelle o letti ribaltabili se ti capita di ospitare ospiti occasionali. Alcuni materassi ad aria misurano anche da 2 a 13 cm circa.
Tuttavia, se stai cercando un materasso da utilizzare di notte, salta i materassi da 2 a 13 cm a meno che non sia per un bambino.
Da 5 A 20 Cm (magra)
I materassi magri (da 5 a 20 cm di spessore) sono solo un altro tipo di materasso sottile, tuttavia hanno solo pochi centimetri in più per renderli adatti ad ogni singolo utilizzo.
I migliori materassi per bambini sono materassi da 5 a 20 cm, poiché i bambini sono abbastanza miti da non richiedere un letto spesso per sostenerli e mantenerli comodi. Oppure, se sei basso o hai mobilità ridotta, un letto sottile è basso, ma comunque abbastanza spesso da essere accessibile e comodo per dormire.
Da 8 A 30 Cm (standard)
I materassi da 8 a 30 cm sono lo spessore del materasso tipico. Funzionano per molte persone adulte e si adattano alla maggior parte delle posizioni per dormire. Puoi trovare un’enorme varietà di materassi di queste dimensioni, tutti con varie sostanze, fasce di prezzo e tecnologie.
Da 12 A 20 (spesso, Profondo O Alto)
I materassi spessi, pesanti e alti sono compresi tra 12 e 51 cm Questa gamma di materassi spessi è ampia e la maggior parte delle persone di solito non ha bisogno di un materasso più spesso rispetto a 14-113 cm. Con questo in mente, la maggior parte delle aziende produttrici di materassi non realizza nemmeno letti più spessi di 36 cm.
I letti di questo spessore sono tipicamente morbidi, ma anche resistenti, il che li rende adatti per chi ha il letto laterale e per le persone di taglie forti.
51 Cm O Più (extra Spesso, Extra Profondo O Extra Alto)
I materassi da 51 cm o più spessi sono chiamati extra spessi, extra profondi o extra alti. Ora, materassi così spessi sono rari al giorno d’oggi a causa di quanto siano inutili per molte persone. I materassi extra profondi sono costosi, difficili da inserire e in eccesso, quindi perché nessuno li usa.
Cosa Rende Il Tuo Materasso?
I materiali all’interno del tuo materasso determinano quanto sia spesso. All’interno dei tuoi materassi ci sono da 2 a 5 strati (la maggior parte dei materassi ha da 3 a 4 strati) realizzati con materiali come memory foam, lattice, bobine insacchettate o polyfoam.
I materiali del materasso influenzano la sua consistenza, durata e supporto che ti aiuteranno a dormire comodamente. I due strati primari in ogni materasso sono gli strati di comfort e di servizio.
Strato Di Comfort
Il comodo strato di un materasso è il tuo strato più morbido e più alto del letto. Gli strati di comfort cullano le curve del tuo corpo e forniscono alleggerimento della pressione, isolamento del movimento e regolazione della temperatura.
Un rivestimento confortevole di solito è compreso tra 2 e 8 cm, a seconda di quanto sia duro o morbido il tuo materasso. I letti più morbidi hanno strati di rilassamento più spessi, mentre i letti più rigidi hanno strati di comfort più sottili.
Alcuni letti possono avere un solo strato di comfort, mentre alcuni possono averne diversi per migliorare l’ammortizzazione del letto. Questi livelli aggiuntivi possono includere funzioni di riscaldamento, tecnologie di assistenza a zone o offrire un rimbalzo aggiuntivo al tuo letto.
Livello Di Supporto
Il supporto, o strato di fondazione è la parte inferiore di un materasso e contiene la maggior parte di un materasso. Il rivestimento del supporto del materasso dovrebbe costituire almeno il 50 percento di questo materasso affinché funzioni bene.
Ad esempio, se hai un materasso da 25 cm, lo strato di servizio dovrebbe avere uno spessore di almeno 13 cm per assicurarti che duri nel tempo e non si sciolga rapidamente.
Gli strati di fondazione sono creati da uno o due strati di bobine di poli-schiuma, lattice o acciaio, a seconda delle versioni del materasso. La qualità dei materiali degli strati di supporto influisce anche sulla durata del letto e su quanto bene sosterrà il tuo corpo.
Di Quale Spessore Del Materasso Hai Bisogno?
Più grande non è sempre meglio quando si tratta di spessore del materasso. La profondità del materasso di cui hai bisogno dipende dalla tua taglia, dalla postura del sonno, dalla tua mobilità e da altri fattori.
Per l’uso notturno, consigliamo un materasso da almeno 8 a 25 cm con uno strato relax da 2 a 10 cm e uno strato di supporto da 5 a 15 cm. Ecco le linee guida generali da tenere a mente durante la determinazione della profondità del materasso da scegliere.
Peso Corporeo
A seconda di quanto pesate, il materasso sarà sottoposto a uno sforzo maggiore o minore. Di conseguenza, avrai bisogno di un altro spessore per adattarsi al tuo fisico e assicurarti che il tuo corpo sia adeguatamente supportato e confortevole. Diamo un’occhiata ai nostri consigli approfonditi in base alla tua taglia:
- Piccole traversine (59 kg o meno): poiché le piccole traversine sono così delicate, i materassi più sottili possono sembrare eccessivamente business per loro. I piccoli dormienti dovrebbero usare non meno di un materasso da 30 cm per adattarsi adeguatamente al proprio corpo e proteggersi dal dolore o dall’accumulo di pressione.
- Dormienti di taglia media (da 130 a 104 kg): di solito, l’adulto di taglia media ha bisogno di un materasso da 10 a 30 cm per sostenere correttamente il proprio corpo. Tuttavia, possono scegliere un materasso leggermente più sottile o più spesso in base alla loro postura durante il sonno.
- Dormienti di taglia grande (104 kg o più): i dormienti enormi dovrebbero utilizzare un materasso di almeno 12-36 cm di spessore per smettere di affondare o logorare un materasso. Il rivestimento confortevole del loro letto dovrebbe essere almeno 15 cm o più spesso, quindi il materasso non toccherà il fondo.
Posizione Per Dormire
La tua posizione durante il sonno influisce sulla migliore profondità del materasso per il tuo corpo. La tua postura durante il sonno determina i principali punti di pressione del tuo corpo e quanta lubrificazione devi essere a tuo agio. In base alla tua posizione in cui dormi, ecco lo spessore del materasso ideale per te:
- Traversine posteriori: le persone che dormono sulla schiena hanno in genere bisogno di un materasso da 10 a 30 cm per incoraggiare la parte bassa della schiena e mantenere la colonna vertebrale allineata. Il materasso dovrebbe avere uno strato di base spesso e uno strato di comfort più sottile per evitare che chi dorme sulla schiena affondi troppo e causi un piegamento innaturale della colonna vertebrale.
- Traversine laterali : le traversine laterali in genere richiedono un materasso più spesso, da circa 12 a 36 cm, con uno spesso strato di comfort per attutire correttamente i componenti del corpo più larghi, i glutei e le spalle.
- Persone che dormono sullo stomaco : le persone che dormono sullo stomaco richiedono i materassi più sottili e rigidi, con uno spessore di circa 10-30 cm. Hanno bisogno di uno strato di comfort sottile e di uno strato di supporto molto spesso per impedire ai fianchi di affondare e ai loro corpi allineati.
Condivisione Di Un Letto
Gli adulti non sposati non avranno bisogno dello spessore di un materasso perché di solito c’è meno peso sul letto. Quando due adulti dormono su un materasso, il peso extra può far sì che il materasso diventi di supporto e potenzialmente si afflosci prematuramente.
Pertanto, i migliori materassi per le coppie hanno uno spessore minimo di 10-30 cm per sopportare il peso di 2 adulti. Nel caso in cui tu e il tuo partner foste più pesanti, potreste anche desiderare un materasso di almeno 12-36 cm.
Salute E Condizioni Mediche
Gli individui con condizioni di salute specifiche potrebbero aver bisogno di letti più sottili o più spessi per sostenere meglio il proprio corpo e alleviare il dolore.
Se soffri di condizioni di salute come fibromialgia, dolore alla spalla o all’anca o artrite, potresti aver bisogno di un materasso più spesso e più spesso (da 12 a 36 cm) per attutire il tuo corpo e ridurre il dolore.
Al contrario, le vittime di mal di schiena in genere necessitano di un materasso più delicato e sottile (da 10 a 30 cm) per prevenire l’affondamento e conformarsi alla spina dorsale.
Preferenze Di Altezza Totale Del Letto
Potresti non aver mai considerato l’altezza del tuo letto, ma a seconda della tua altezza e della tua libertà, la sua altezza potrebbe influenzare lo spessore del tuo materasso. L’altezza generale del tuo letto coinvolge il materasso utilizzando la sua struttura o base, eventuali coprimaterassi e la biancheria da letto. Le alzate del letto possono aumentare l’altezza del tuo materasso se desideri una superficie di sonno più alta.
Per coloro che hanno una libertà limitata per qualsiasi motivo, un letto troppo alto o basso può rendere difficile entrare e uscire. Idealmente, il tuo letto dovrebbe essere a circa 64 cm da terra. In questo modo, puoi sederti sul bordo del letto con le dita dei piedi che toccano il suolo e le ginocchia in linea con i fianchi.
Anche se sconsigliamo di dormire sul pavimento (il pavimento è freddo, annulla alcune garanzie sui materassi e consuma rapidamente il materasso), se decidi di appoggiare un materasso sul pavimento, usa un materasso di almeno 30 cm. Un materasso più spesso assorbirà gli urti di questo terreno e renderà il tuo materasso più facile da raggiungere.
Pro Di Un Materasso Spesso
- I materassi più spessi durano più di quelli più sottili perché la base di supporto è solitamente più spessa di 15 cm.
- L’ammortizzazione eccessiva dei materassi spessi si adatta alle traversine laterali.
- I materassi spessi sono abbastanza robusti da supportare due adulti e dormienti di taglia grande.
Contro Di Un Materasso Spesso
- Più costoso dei materassi più sottili a causa della quantità di sostanze utilizzate.
- I materassi spessi sono pesanti e grandi, il che li rende difficili da trasportare.
- I materassi spessi possono diventare piuttosto alti in base alle fondamenta che hai, quindi quelli con problemi di mobilità potrebbero avere difficoltà a trovare il loro letto.
- Alcuni materassi spessi possono trattenere il calore a causa della quantità di imbottitura.
Pro Di Un Materasso Sottile
- I materassi sottili sono sempre più economici dei materassi spessi.
- I materassi sottili sono piccoli, quindi sono leggeri e facili da spostare.
- A seconda della base del tuo letto, i materassi sottili sono più bassi rispetto al suolo, rendendoli più facili da ottenere.
Contro Di Un Materasso Sottile
- I materassi più sottili non sono sempre durevoli quanto i materassi più spessi.
- Per le coppie che condividono un letto, i materassi sottili potrebbero non essere in grado di supportare adeguatamente entrambi gli individui e possono causare un cedimento prematuro del materasso.
Domande Frequenti
È Meglio Avere Un Materasso Più Spesso?
Non necessariamente. Mentre i materassi più spessi sono più costosi, a loro volta, indicando che il materasso è di qualità superiore e più bello, la profondità di cui hai bisogno dipende dalle tue dimensioni, dalla posizione del sonno, dal fatto che condividi un letto e nel caso in cui hai problemi di salute o di mobilità.
I materassi più sottili possono essere invitanti e comodi quanto i materassi più spessi. Se non sei sicuro dello spessore del materasso di cui hai bisogno, sfrutta al massimo le prove del sonno del materasso per verificare un materasso a lungo termine.
Perché I Materassi Sono Così Spessi Oggi?
I nuovi materassi includono tecnologia e materiali moderni per migliorare il sonno, il comfort e l’incoraggiamento e, di conseguenza, possono avere uno spessore compreso tra 12 e 36 cm.
Tuttavia, i materassi più spessi (16, 18, insieme a 51 cm o più) erano più comuni diversi decenni fa. I materassi erano spessi perché c’erano tecnologie meno avanzate per il comfort, quindi le aziende compensavano vendendo materassi spessi.
Quasi nessuna azienda contemporanea di materassi produce più materassi di questo spessore perché non sono necessari, quindi oggi i materassi sono più sottili.
È Spesso Un Materasso In Memory Foam Da 20 Cm?
Un materasso in memory foam da 20 cm può essere abbastanza spesso da ottenere un letto singolo e minuscolo che preferisce un materasso più rigido.
Ma per i dormiglioni di taglia più grande, gli adulti di corporatura grande, i dormiglioni laterali o le coppie, un materasso da 20 cm potrebbe non essere in grado di sopportare il loro peso e potrebbe essere scomodo. In questo caso, almeno un materasso in memory foam da 12 a 36 cm probabilmente farà meglio il lavoro.
Quanto è Spesso Un Letto Matrimoniale Standard?
Le dimensioni e lo spessore del materasso non sono correlati. Le dimensioni di un materasso sarebbero le dimensioni della superficie di un materasso, anche se lo spessore di un materasso è lo spessore o l’altezza di un letto.
Pertanto, un re, una regina e un materasso matrimoniale della California possono avere uno spessore di 36 cm pur avendo superfici diverse. Inoltre, a seconda del produttore da cui si acquista, la fermezza del materasso, così come i materiali del materasso, possono influire sullo spessore del materasso.
Di Che Misura Le Lenzuola Sono Adatte A Un Materasso Da 25 Cm?
Il tuo lenzuolo con angoli dovrebbe essere da 1 a 8 cm più profondo del tuo materasso per assicurarti che si infili sotto il letto e non si stacchi quando ti cambi a letto. Quindi, per ottenere un materasso da 25 cm, il lenzuolo con angoli deve essere profondo da 11 a 33 cm.
Troppo profondo di un lenzuolo con angoli lascerà solo del materiale in eccesso per farti capire, il che è solo aggravante di notte.
