Hai paura di svegliarti la mattina? Molte persone si sentono in questo modo. Ma alcune modifiche all’ambiente in cui dormi e alla routine mattutina possono avere un grande effetto sulla tua capacità di svegliarti e iniziare meglio la giornata (e non intendiamo solo un caffè davvero, davvero buono).
Uno strumento semplice che può migliorare la tua capacità di dormire bene e svegliarti facilmente è una luce di sveglia. Anche dopo una notte tarda, questo speciale tipo di luce può aiutarti a sentirti riposato al mattino. In combinazione con un materasso di alta qualità, una luce per il risveglio può migliorare notevolmente il tuo sonno.
Quindi come funzionano le luci della sveglia? Gli studi hanno dimostrato che possono aiutare a sostenere la risposta del cortisolo del corpo all’arrivo del mattino. Possono anche aiutare a migliorare l’equilibrio della melatonina. Secondo alcuni studi, potrebbero persino essere efficaci nel migliorare i sintomi del disturbo affettivo stagionale (SAD) e della depressione.
Le Migliori Luci Per Il Risveglio
Abbiamo recensito le migliori luci sveglia sul mercato. Considera le tue esigenze e il tuo budget specifici e dai un’occhiata a questo elenco per scegliere la migliore luce di sveglia per te.
1. Sveglia Philips Wake-Up Light
La sveglia Philips Wake-Up Light è la nostra scelta per la migliore luce del risveglio. Questo prodotto multifunzionale non dispone solo di una luce sveglia di alta qualità e accurata, ma è anche una sveglia.
Sì, la sveglia Philips Wake-Up Light è una delle luci sveglia più costose che abbiamo recensito, con un prezzo di poco superiore ma è un’opzione di alta qualità che sicuramente durerà a lungo.
La lampada è costruita con una speciale tecnologia di fototerapia. La lampada si accende gradualmente al sorgere del sole e la luce diventa più brillante. Questo ti aiuterà ad alzarti in modo naturale. Questo prodotto è affermato per aumentare l’energia e migliorare la tua mattinata.
2. Totobay Wake Up Light
Il prossimo è un’opzione con una serie di funzioni utili, ma che costa una frazione del prezzo di alcune delle altre migliori luci sveglia. La sveglia Totobay costa meno di
Simile alla prima selezione della nostra lista, questa particolare luce sveglia ha anche una funzione di sveglia integrata e un display dell’orologio.
Puoi sempre controllare l’ora, anche nel cuore della notte. Riproduce una varietà di suoni naturali che ti aiuteranno ad addormentarti e rimanere addormentato.
Wake-Up Light di Totobay è dotato di controllo touch e funzionamento wireless. Il caricabatterie USB incluso può essere utilizzato per caricare la luce una volta esaurita la batteria.
3. Casper Il Bagliore Della Luce
Il prossimo è il Casper Glow Light. Progettata da un’azienda nota per i suoi materassi di alta qualità, questa luce sveglia è dotata di una tecnologia che ti aiuta a dormire meglio tutta la notte.
Accendi la luce quando vai a dormire. Emetterà una luce calda che si attenua gradualmente. Questo ti aiuta a rilassarti mentre sei a letto e ti addormenti gradualmente. La luce è più debole di notte. La luce si affievolisce con l’avvicinarsi del mattino. Quando il sole sorge, si illumina dolcemente. Questo ti aiuta a svegliarti sentendoti riposato.
4. Radiosveglia Retrò Electrohome
Un’altra opzione conveniente è la radiosveglia retrò Electrohome. Ha una varietà di funzioni utili e può essere acquistato a partire da €. È disponibile in bianco o nero ed è abbastanza moderno da adattarsi a qualsiasi arredamento d’interni.
L’Electrohome Retro Alarm Clock è dotato di una luce notturna attivata dal movimento, che può essere disattivata se preferisci. La luce del risveglio ha una funzione di attenuazione e ha anche un termometro integrato per assicurarti di aver scelto la temperatura migliore per dormire.
5. Home Sveglia Alba Sveglia
La sveglia a casa Sunrise è una delle luci sveglia più economiche che abbiamo mai visto. La sveglia a casa Sunrise è un’opzione molto conveniente che offre molte funzioni utili.
Puoi scegliere tra una varietà di opzioni audio per svegliarti e impostare la sveglia.
La sveglia Home Sunrise emette una luce delicata 30 minuti prima che la sveglia si spenga. Man mano che l’ora della sveglia si avvicina, la luce aumenterà leggermente di luminosità. Questa luminosità graduale aumenta la tua capacità di svegliarti gradualmente.
Puoi facilmente impostare l’ora della sveglia e modificare le impostazioni tramite il pannello a sfioramento nella parte anteriore.
6. Macchina Per La Terapia Del Sonno Sul Comodino IHome Zenergy
Il prossimo sulla nostra lista è la macchina per la terapia del sonno sul comodino iHome Zenergy. Questa macchina dal prezzo contenuto offre una varietà di funzioni che miglioreranno la tua esperienza di sonno. Una caratteristica particolare che ci piace è la funzionalità Bluetooth integrata, che consente di trasmettere musica in streaming direttamente alla macchina come parte della routine mattutina.
La macchina per la terapia del sonno iHome Zenergy sul comodino utilizza uno speciale sistema di terapia del suono e ha una macchina del rumore bianco integrata per aiutarti ad addormentarti la notte. E, naturalmente, presenta il display dell’orologio e le impostazioni della sveglia che ti aspetti da una delle migliori luci sveglia sul mercato.
7. Lumie Bodyclock Active 250 Wake Up Light
La lampada sveglia Lumie Bodyclock Active 250 è una delle nostre opzioni più costose. Costa poco più.
Al sorgere del sole, la Lumie Bodyclock Active 250 Wake-Up Light aumenta automaticamente la sua luminosità. Di notte, diminuisce la luminosità insieme al tramonto. Questo cambiamento ciclico della luminosità aiuta a migliorare l’equilibrio di alcuni ormoni nel corpo, portando infine a un sonno migliore.
8. Luce Sveglia AMIR
AMIR Wake-Up Light: Un’altra opzione conveniente, AMIR Wake-Up Light racchiude molte funzioni in un unico dispositivo.
La lampada utilizza suono e luce insieme per migliorare la qualità del sonno notturno. Il sensore tattile integrato rende il controllo del dispositivo facile e conveniente. Un cavo è incluso per consentire di caricare la luce.
L’AMIR Wake-Up Light ha un orologio sulla parte anteriore in modo da poter controllare facilmente l’ora.
Puoi utilizzare la luce notturna dimmerabile per ottenere spuntini di mezzanotte o riprodurrà cinque suoni naturali per aiutarti ad addormentarti. Si accenderà automaticamente al mattino e diventerà gradualmente più luminoso. Puoi anche impostare la sveglia per assicurarti di svegliarti in tempo per andare al lavoro.
9. Lampada Per La Terapia Della Luce Diurna Aura
Considerando il fatto che la lampada per la terapia della luce diurna Aura è stata progettata sulla base di ricerche scientifiche, in realtà è relativamente conveniente a poco meno di
La lampada è dotata di una luce a spettro completo da 10.000 Lux, il che significa che può fornire una quantità significativa di luce nella tua stanza. Inoltre è dotato di un quadrante Lux, che rende estremamente facile regolare la luce che emette. Quando è impostata su automatico, la lampada per la terapia della luce diurna Aura diventerà gradualmente più fioca al tramonto e più luminosa al mattino.
Tuttavia, questa non è solo una lampada sveglia. La lampada Aura Day Light Therapy è stata progettata con un LED di resistenza clinica per aiutare in determinate condizioni come il blues invernale, la regolazione del cambio e alcuni tipi di disturbi circadiani. Quindi, se hai bisogno di cambiare i tuoi schemi di sonno per uno di questi motivi, questa potrebbe essere una delle migliori luci di sveglia per te.
10. ILyght Wake-Up Light
La nostra ultima opzione in questo elenco è iLyght Wake-Up Light. Questa lampada è molto conveniente a poco meno di € 70. È dotato di più controlli touch che consentono di regolare le impostazioni senza dover eseguire lunghi passaggi.
Sette diversi colori sono disponibili per la luce sveglia iLyght. Puoi scegliere il tuo preferito con cui svegliarti. Il dispositivo è inoltre dotato di una radio FM integrata, una serie di suoni naturali e una funzione di rumore bianco. Ottieni anche una luce notturna sbiadita, una simulazione dell’alba e una sveglia.
